Forfatter
Tittel
Språk
Hylleplassering
Eier
Klassifikasjon
Emne
År
Noter Har du behov for å stresse ned i en travel hverdag? Lær deg avspenning - en suveren form for stressmestring som er lett å lære og tar lite tid å gjennomføre. I denne praktiske og lettleste boka lærer du hva avspenning er, i hvilke sammenhenger det kan brukes, og hvordan du kan finne tid til å praktisere avspenning i hverdagen. Boka gir en kortfattet og enkel oversikt over de vanligste avspenningsøvelsene, slik som pusteøvelser, progressiv avspenning, autogen trening, meditasjon og mindfulness. Uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med avspenning, vil du finne en øvelse som passer for deg.
ISBN
Tilgjengelige
Lånere på venteliste
*00001364nam 22002651 4500
*001145642
*008190814s2019 no ar 00nob 9
*015 $a150328605$bBokbasen AS
*019 $bl
*020 $a978-82-05-50717-3$bheftet$cNkr 399,00
*025 $a9788205507173
*040 $aBokbasen AS
*0820 $a613.792$zh$223/nor
*0821 $a613.7$zb$223/nor
*090 $c613.7$dB
*10010$aBystad, Martin$jNO$0(NO-TrBIB)1560508703324$8m
*24510$aAvspenning$ben håndbok$cMartin Bystad
*250 $a1. utgave
*260 $aOslo$bGyldendal$c2019
*300 $a159 sider$c22 cm
*520 $aHar du behov for å stresse ned i en travel hverdag? Lær deg avspenning - en suveren form for stressmestring som er lett å lære og tar lite tid å gjennomføre. I denne praktiske og lettleste boka lærer du hva avspenning er, i hvilke sammenhenger det kan brukes, og hvordan du kan finne tid til å praktisere avspenning i hverdagen. Boka gir en kortfattet og enkel oversikt over de vanligste avspenningsøvelsene, slik som pusteøvelser, progressiv avspenning, autogen trening, meditasjon og mindfulness. Uansett om du er nybegynner eller allerede har erfaring med avspenning, vil du finne en øvelse som passer for deg.
*650 0$aAvspenning$2Bokbasen AS$9nob
*650 0$aAvspenning$2Bokbasen AS$9nno
*650 0$aStress$2Bokbasen AS$9nob
*650 0$aStress$2Bokbasen AS$9nno
*850 $aKVALØYVG
^
Det finnes ingen anmeldelser for denne boken.
Klikk her
for bli den første til å gi din mening